Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana kwaśna
Kalorie i wartości odżywcze
40% tłuszczu
390
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz42 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 390 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 42 g 54%
- Tłuszcze nasycone 28 g 139%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 38 mg 2%
- Cholesterol 81,6 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 369 µg 41%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,25 mg 2%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,1 g | 2,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,1 g | 1,1 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,2 g | 3,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,3 g | 4,4 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,3 g | 5,5 g | 105 g |
Podobne produkty
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Kwaśna śmietana220 kcal / 100 g
- Crème fraîche35% tłuszczu336 kcal / 100 g
- Śmietana ukwaszonaukwaszona, 14% tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietanka30% tłuszczu, gęsta, chłodzona285 kcal / 100 g
- Śmietanka do ubijania40% tłuszczu374 kcal / 100 g
- Sos ze śmietany kwaśnej9% tłuszczu83 kcal / 100 g
- Cream cultured364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana kwaśna
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana kwaśna?
100 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 390 kcal, w tym 2,1 g białka, 2,2 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana kwaśna?
50 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 195 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana kwaśna?
150 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 585 kcal, w tym 3,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietana kwaśna?
200 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 780 kcal, w tym 4,3 g białka, 4,4 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietana kwaśna?
250 g produktu Śmietana kwaśna zawiera 975 kcal, w tym 5,3 g białka, 5,5 g węglowodanów i 105 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 630 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
