Wiedz, co masz na talerzu
serek wiejski
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłuszczowy, 1% tłuszczu, z warzywami
67
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3 g —
- Sód 403 mg 18%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 17,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 4 mg 1%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu93 kcal / 100 g
- Serek wiejski bez laktozy115 kcal / 100 g
- Serek wiejski smakowy201 kcal / 100 g
- Pełnotłusty serek wiejski z mleka krowiego116 kcal / 100 g
- Ser o niskiej zawartości tłuszczu4% tłuszczu199 kcal / 100 g
- Twarógniskotłusty51 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Serek twarogowyniskotłuszczowy208 kcal / 100 g
- Ser o obniżonej zawartości kalorii6% tł.200 kcal / 100 g
- Mousse z twaroguchudy, z owocami117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: serek wiejski
Ile kalorii ma 100 g produktu serek wiejski?
100 g produktu serek wiejski zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu serek wiejski?
50 g produktu serek wiejski zawiera 34 kcal, w tym 5,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu serek wiejski?
150 g produktu serek wiejski zawiera 101 kcal, w tym 16 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu serek wiejski?
200 g produktu serek wiejski zawiera 134 kcal, w tym 22 g białka, 6 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu serek wiejski?
250 g produktu serek wiejski zawiera 168 kcal, w tym 27 g białka, 7,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
