Wiedz, co masz na talerzu
Rzodkiewka
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowe
12
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 12 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 21 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 17 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 209 mg 4%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,1 g | 2,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,4 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,8 g | 3,5 g | 1 g |
Podobne produkty
- Mała czerwona rzodkiewkasurowa18 kcal / 100 g
- Okrągła rzodkiewkao czerwonej skórce31 kcal / 100 g
- Biała rzodkiewka iciclesurowe14 kcal / 100 g
- Podłużna rzodkiewkao białej skórce32 kcal / 100 g
- Rzodkiewkisurowe16 kcal / 100 g
- Liście rzodkiewkisurowy33 kcal / 100 g
- Biała rzodkiew moolisurowy15 kcal / 100 g
- Rzodkiew orientalnasurowe18 kcal / 100 g
- Rzodkiew japońska daikonsurowy18 kcal / 100 g
- Czerwona papryczka chilisurowy26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzodkiewka
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzodkiewka?
100 g produktu Rzodkiewka zawiera 12 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzodkiewka?
50 g produktu Rzodkiewka zawiera 6 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzodkiewka?
150 g produktu Rzodkiewka zawiera 18 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rzodkiewka?
200 g produktu Rzodkiewka zawiera 24 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rzodkiewka?
250 g produktu Rzodkiewka zawiera 30 kcal, w tym 1,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-656 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
