Wiedz, co masz na talerzu
Ryż na mleku
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka, przygotowana z mlekiem 2%
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Sód 109 mg 5%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 105 mg 8%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 21 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 128 g | 142 | 4,2 g | 27 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 256 g | 284 | 8,4 g | 53 g | 4,2 g |
| ½ porcji | 64 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porcje | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6,3 g |
| 4 porcje | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 41 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 52 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Ryż na mleku z rodzynkamiz rodzynkami, domowej roboty135 kcal / 100 g
- Pudding ryżowyz cukrem118 kcal / 100 g
- Kleik ryżowy86 kcal / 100 g
- Słodki ryżz cukrem i cynamonową posypką123 kcal / 100 g
- Pudding tapiokowysucha mieszanka, przygotowana z mlekiem 2%105 kcal / 100 g
- Budyń bananowysucha mieszanka, zwykła, przygotowana na mleku 2%101 kcal / 100 g
- Budyń z tapiokisucha mieszanka, przygotowana na mleku 2%117 kcal / 100 g
- Słodzona kaszka ryżowaz mlekiem o zawartości tłuszczu 3,5%129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż na mleku
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż na mleku?
100 g produktu Ryż na mleku zawiera 111 kcal, w tym 3,3 g białka, 21 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (128 g) produktu Ryż na mleku?
1 porcja (128 g) produktu Ryż na mleku zawiera 142 kcal, w tym 4,2 g białka, 27 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (256 g) produktu Ryż na mleku?
2 porcje (256 g) produktu Ryż na mleku zawiera 284 kcal, w tym 8,4 g białka, 53 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (64 g) produktu Ryż na mleku?
½ porcji (64 g) produktu Ryż na mleku zawiera 71 kcal, w tym 2,1 g białka, 13 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (384 g) produktu Ryż na mleku?
3 porcje (384 g) produktu Ryż na mleku zawiera 426 kcal, w tym 13 g białka, 80 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (512 g) produktu Ryż na mleku?
4 porcje (512 g) produktu Ryż na mleku zawiera 568 kcal, w tym 17 g białka, 106 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż na mleku?
50 g produktu Ryż na mleku zawiera 56 kcal, w tym 1,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż na mleku?
150 g produktu Ryż na mleku zawiera 167 kcal, w tym 4,9 g białka, 31 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169611 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
