Wiedz, co masz na talerzu

Ryż na mleku z rodzynkami

Kalorie i wartości odżywcze

z rodzynkami, domowej roboty

135
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 135 kcal —
  • Białko 3,6 g 7%
  • Węglowodany 27 g 10%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,4 g 2%
  • Cukry 16 g —
  • Sód 46 mg 2%
  • Cholesterol 6,3 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 49,6 µg 6%
  • Witamina C 0,24 mg 0%
  • Witamina D 0,78 µg 4%
  • Witamina E 0,04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 4,1 µg 1%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 96,9 mg 7%
  • Żelazo 0,26 mg 1%
  • Magnez 15,3 mg 4%
  • Fosfor 93,9 mg 8%
  • Potas 177 mg 4%
  • Cynk 0,49 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1353,6 g27 g1,7 g
50 g50 g681,8 g13 g0,8 g
150 g150 g2035,4 g40 g2,5 g
200 g200 g2707,2 g54 g3,3 g
250 g250 g3389 g67 g4,1 g

Pytania o produkt: Ryż na mleku z rodzynkami

Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami?

100 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami zawiera 135 kcal, w tym 3,6 g białka, 27 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami?

50 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami zawiera 68 kcal, w tym 1,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami?

150 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami zawiera 203 kcal, w tym 5,4 g białka, 40 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami?

200 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami zawiera 270 kcal, w tym 7,2 g białka, 54 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami?

250 g produktu Ryż na mleku z rodzynkami zawiera 338 kcal, w tym 9 g białka, 67 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6721 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika