Wiedz, co masz na talerzu
Ryba ze śmietanką do gotowania
Kalorie i wartości odżywcze
19% tłuszczu, pieczony w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 309 mg 13%
- Cholesterol 64,1 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 70,9 µg 8%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 9,5 µg 48%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 11,5 µg 3%
- Witamina B12 4,3 µg 180%
Składniki mineralne
- Wapń 116 mg 9%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 27,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 46,6 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,6 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 26 g | 1,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43 g | 3 g | 19 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka rybno-ryżowaśmietanka do gotowania140 kcal / 100 g
- Ryba w sosie śmietanowym lub białymnie tuńczyk ani homar116 kcal / 100 g
- Filet z pstrągaze śmietaną, pieczony w piekarniku196 kcal / 100 g
- Biała ryba ze śmietaną i grzybamimorska, pieczona/grillowana, ze śmietaną, serkiem do smarowania i białymi pieczarkami, z solą156 kcal / 100 g
- Zapiekanka z pstrągiem i ziemniakamiśmietanka do gotowania131 kcal / 100 g
- Rainbow trout filletcooking cream (veg. fat), oven-baked188 kcal / 100 g
- Filet ze śledzia bałtyckiegoze śmietaną, pieczony w piekarniku196 kcal / 100 g
- Śmietanka do gotowania19% tłuszczu205 kcal / 100 g
- Czarniak z białym sosemser, mleko odtłuszczone, bułka tarta, pieczone w piekarniku114 kcal / 100 g
- Pieczeń rybna ze śmietaną143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba ze śmietanką do gotowania
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania?
100 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania zawiera 146 kcal, w tym 17 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania?
50 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania zawiera 73 kcal, w tym 8,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania?
150 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania zawiera 219 kcal, w tym 26 g białka, 1,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania?
200 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania zawiera 292 kcal, w tym 34 g białka, 2,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania?
250 g produktu Ryba ze śmietanką do gotowania zawiera 365 kcal, w tym 43 g białka, 3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29255 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
