Wiedz, co masz na talerzu
Filet ze śledzia bałtyckiego
Kalorie i wartości odżywcze
ze śmietaną, pieczony w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sód 426 mg 19%
- Cholesterol 97,7 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47,8 µg 5%
- Witamina C 0,14 mg 0%
- Witamina D 17,7 µg 88%
- Witamina E 2,4 mg 16%
- Witamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 16,6 µg 4%
- Witamina B12 14,8 µg 617%
Składniki mineralne
- Wapń 112 mg 9%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 30,6 mg 7%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 417 mg 9%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,3 µg 57%
- Jod 85 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2,5 g | 35 g |
Podobne produkty
- Śledź bałtyckiz serkiem śmietankowym152 kcal / 100 g
- Filet z pstrągaze śmietaną, pieczony w piekarniku196 kcal / 100 g
- Śledź bałtycki w sosie pomidorowympieczone z nasionami koperku104 kcal / 100 g
- Marynowany filet śledziowyw sosie śmietanowym156 kcal / 100 g
- Zapiekanka ze śledziem bałtyckimziemniak, przemysłowo wytwarzane, gotowe danie142 kcal / 100 g
- Zapiekanka ze śledzia bałtyckiegoziemniak, mleko o niskiej zawartości tłuszczu115 kcal / 100 g
- Filet śledziowy w kremie koperkowymkonserwowy153 kcal / 100 g
- Galareta ze śledzia73 kcal / 100 g
- Ryba ze śmietanką do gotowania19% tłuszczu, pieczony w piekarniku146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet ze śledzia bałtyckiego
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
100 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 196 kcal, w tym 16 g białka, 1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
50 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 98 kcal, w tym 8,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
150 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 294 kcal, w tym 25 g białka, 1,5 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
200 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 392 kcal, w tym 33 g białka, 2 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
250 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 490 kcal, w tym 41 g białka, 2,5 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32251 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
