Wiedz, co masz na talerzu
Filet ze śledzia bałtyckiego
Kalorie i wartości odżywcze
z kwaśną śmietaną, pieczony w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 15 g 31%
- Węglowodany 2,1 g 1%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 11 g 55%
- Błonnik 0,1 g 1%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 384 mg 17%
- Cholesterol 90,2 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 120 µg 13%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 12,1 µg 60%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 15,5 µg 4%
- Witamina B12 10,3 µg 430%
Składniki mineralne
- Wapń 199 mg 15%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 26,7 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 24,2 µg 44%
- Jod 65,7 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2,1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5,2 g | 52 g |
Podobne produkty
- Śledź bałtyckiw sosie koperkowym lub musztardowym179 kcal / 100 g
- Śledź bałtycki w sosie pomidorowympieczone z nasionami koperku104 kcal / 100 g
- Filet z pstrągaz kwaśną śmietaną, pieczony w piekarniku256 kcal / 100 g
- Marynowany filet śledziowyw sosie śmietanowym156 kcal / 100 g
- Zapiekanka ze śledziem bałtyckimziemniak, przemysłowo wytwarzane, gotowe danie142 kcal / 100 g
- Zapiekanka ze śledzia bałtyckiegoziemniak, mleko o niskiej zawartości tłuszczu115 kcal / 100 g
- Filet śledziowy w kremie koperkowymkonserwowy153 kcal / 100 g
- Galareta ze śledzia73 kcal / 100 g
- Ryba ze śmietanką do gotowania19% tłuszczu, pieczony w piekarniku146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet ze śledzia bałtyckiego
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
100 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 255 kcal, w tym 15 g białka, 2,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
50 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 128 kcal, w tym 7,6 g białka, 1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
150 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 383 kcal, w tym 23 g białka, 3,1 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
200 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 510 kcal, w tym 31 g białka, 4,2 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
250 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 638 kcal, w tym 38 g białka, 5,2 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34441 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
