Wiedz, co masz na talerzu
Filet z pstrąga
Kalorie i wartości odżywcze
z kwaśną śmietaną, pieczony w piekarniku
256
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 11 g 54%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 565 mg 25%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 137 µg 15%
- Witamina C 2,4 mg 3%
- Witamina D 6,5 µg 32%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Witamina K 10,6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 10,4 µg 3%
- Witamina B12 3,6 µg 148%
Składniki mineralne
- Wapń 132 mg 10%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 409 mg 9%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,17 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 57,5 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Podobne produkty
- Wędzony filet z pstrąga142 kcal / 100 g
- Zapiekanka z pstrągiem i ziemniakamiśmietanka do gotowania131 kcal / 100 g
- Filety z pstrąga tęczowegopieczone, samo mięso, filety zważone z ośćmi i skórą131 kcal / 100 g
- Filet z łososiapieczony w piekarniku227 kcal / 100 g
- Filet ze śledzia bałtyckiegoz kwaśną śmietaną, pieczony w piekarniku255 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowysamo mięso, pieczone150 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowy hodowlanypieczone w piekarniku143 kcal / 100 g
- Zupa z pstrąga tęczowegośmietanka105 kcal / 100 g
- Chleb z pstrągiem tęczowymryba w żytniej skórce241 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanypieczone lub z grilla168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z pstrąga
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z pstrąga?
100 g produktu Filet z pstrąga zawiera 256 kcal, w tym 15 g białka, 0,8 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z pstrąga?
50 g produktu Filet z pstrąga zawiera 128 kcal, w tym 7,3 g białka, 0,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z pstrąga?
150 g produktu Filet z pstrąga zawiera 384 kcal, w tym 22 g białka, 1,2 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z pstrąga?
200 g produktu Filet z pstrąga zawiera 512 kcal, w tym 29 g białka, 1,7 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z pstrąga?
250 g produktu Filet z pstrąga zawiera 640 kcal, w tym 37 g białka, 2,1 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8095 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
