Wiedz, co masz na talerzu
Chleb z pstrągiem tęczowym
Kalorie i wartości odżywcze
ryba w żytniej skórce
241
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 241 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 597 mg 26%
- Cholesterol 27,2 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25,9 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,1 µg 15%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 11,6 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
Składniki mineralne
- Wapń 59,5 mg 5%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 30,7 mg 7%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 48,4 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
Podobne produkty
- Placek z okoniemfish in rye crust219 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowypanierowany, smażony244 kcal / 100 g
- Filet z pstrągaze śmietaną, panierowany, pieczony w piekarniku201 kcal / 100 g
- Filet z pstrąga tęczowegosolony164 kcal / 100 g
- Zupa z pstrąga tęczowegośmietanka105 kcal / 100 g
- Vendace loaffish in rye crust232 kcal / 100 g
- Pieczeń rybna z mlekiem145 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowy hodowlanypieczone w piekarniku143 kcal / 100 g
- Pieczeń rybna ze śmietaną143 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanypieczone lub z grilla168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb z pstrągiem tęczowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym?
100 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym zawiera 241 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym?
50 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym zawiera 121 kcal, w tym 5,5 g białka, 11 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym?
150 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym zawiera 362 kcal, w tym 17 g białka, 33 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym?
200 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym zawiera 482 kcal, w tym 22 g białka, 43 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym?
250 g produktu Chleb z pstrągiem tęczowym zawiera 603 kcal, w tym 28 g białka, 54 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
