Wiedz, co masz na talerzu
Filet ze śledzia bałtyckiego
Kalorie i wartości odżywcze
ze śmietaną, panierowany, pieczony w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 2,1 g 1%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sód 420 mg 18%
- Cholesterol 96,2 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 0,14 mg 0%
- Witamina D 17,4 µg 87%
- Witamina E 2,4 mg 16%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 16,6 µg 4%
- Witamina B12 14,6 µg 608%
Składniki mineralne
- Wapń 111 mg 9%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 30,6 mg 7%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 413 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 83,9 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
Podobne produkty
- Śledź bałtyckipanierowany, smażony194 kcal / 100 g
- Śledź bałtycki w sosie pomidorowympieczone z nasionami koperku104 kcal / 100 g
- Zapiekanka ze śledziem bałtyckimziemniak, przemysłowo wytwarzane, gotowe danie142 kcal / 100 g
- Filet z pstrągaze śmietaną, panierowany, pieczony w piekarniku201 kcal / 100 g
- Filet śledziowypanierowany, smażony229 kcal / 100 g
- Marynowany filet śledziowyw sosie śmietanowym156 kcal / 100 g
- Zapiekanka ze śledzia bałtyckiegoziemniak, mleko o niskiej zawartości tłuszczu115 kcal / 100 g
- Rybapanierowana, pieczona w piekarniku149 kcal / 100 g
- Galareta ze śledzia73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet ze śledzia bałtyckiego
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
100 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 199 kcal, w tym 16 g białka, 2,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
50 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 100 kcal, w tym 8,2 g białka, 1 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
150 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 299 kcal, w tym 25 g białka, 3,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
200 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 398 kcal, w tym 33 g białka, 4,2 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego?
250 g produktu Filet ze śledzia bałtyckiego zawiera 498 kcal, w tym 41 g białka, 5,2 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
