Wiedz, co masz na talerzu
Ryba
Kalorie i wartości odżywcze
morska, filet/steak, gotowana, odsączona, bez oleju, bez soli, Brazylia
115
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Biała rybagotowana, przeciętna114 kcal / 100 g
- Biała ryba morskagotowana, odsączona, bez oleju, bez soli125 kcal / 100 g
- Ryba morskasurowa, Brazylia98 kcal / 100 g
- Ryba tygrysiamorska, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona99 kcal / 100 g
- Ryba słodkowodnasurowa, Brazylia103 kcal / 100 g
- Filet lub stek z rybysłodkowodna/morska, gotowana, bez oleju, bez soli122 kcal / 100 g
- Filet rybnymorska, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona114 kcal / 100 g
- Tuńczykmorski, świeży, gotowany, odsączony, bez oleju, niesolony137 kcal / 100 g
- Tuńczyk morskiświeży, gotowany, odsączony, bez oleju, solony137 kcal / 100 g
- Sardynkamorska, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba?
100 g produktu Ryba zawiera 115 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba?
50 g produktu Ryba zawiera 58 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba?
150 g produktu Ryba zawiera 173 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba?
200 g produktu Ryba zawiera 230 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba?
250 g produktu Ryba zawiera 288 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0216E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
