Wiedz, co masz na talerzu

Ryba biała w sosie po bordosku

Kalorie i wartości odżywcze

pakowane wstępnie

176
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 176 kcal —
  • Białko 15 g 30%
  • Węglowodany 5,3 g 2%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 513 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 9,7 mg 11%
  • Witamina D 0,9 µg 5%
  • Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
  • Witamina B12 2,2 µg 92%

Składniki mineralne

  • Wapń 21,1 mg 2%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 17,5 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Potas 317 mg 7%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17615 g5,3 g10 g
50 g50 g887,4 g2,7 g5,2 g
150 g150 g26422 g8 g16 g
200 g200 g35230 g11 g21 g
250 g250 g44037 g13 g26 g

Pytania o produkt: Ryba biała w sosie po bordosku

Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku?

100 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku zawiera 176 kcal, w tym 15 g białka, 5,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku?

50 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku zawiera 88 kcal, w tym 7,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku?

150 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku zawiera 264 kcal, w tym 22 g białka, 8 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku?

200 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku zawiera 352 kcal, w tym 30 g białka, 11 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku?

250 g produktu Ryba biała w sosie po bordosku zawiera 440 kcal, w tym 37 g białka, 13 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25086 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika