Wiedz, co masz na talerzu

Ryba biała w sosie prowansalskim

Kalorie i wartości odżywcze

sos pomidorowy, pakowane wstępnie

73
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 73 kcal —
  • Białko 9,3 g 19%
  • Węglowodany 3,1 g 1%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 280 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 38,4 µg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%

Składniki mineralne

  • Wapń 16,1 mg 1%
  • Magnez 24,2 mg 6%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potas 348 mg 7%
  • Selen 3,8 µg 7%
  • Jod 71 µg 47%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g739,3 g3,1 g2,3 g
50 g50 g374,7 g1,6 g1,2 g
150 g150 g11014 g4,7 g3,5 g
200 g200 g14719 g6,2 g4,6 g
250 g250 g18423 g7,8 g5,8 g

Pytania o produkt: Ryba biała w sosie prowansalskim

Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim?

100 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim zawiera 73 kcal, w tym 9,3 g białka, 3,1 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim?

50 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim zawiera 37 kcal, w tym 4,7 g białka, 1,6 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim?

150 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim zawiera 110 kcal, w tym 14 g białka, 4,7 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim?

200 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim zawiera 147 kcal, w tym 19 g białka, 6,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim?

250 g produktu Ryba biała w sosie prowansalskim zawiera 184 kcal, w tym 23 g białka, 7,8 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25128 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika