Wiedz, co masz na talerzu
rodzynki zante
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 73 g 26%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 62 g —
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 4,7 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 88 mg 7%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 777 mg 17%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 porcje | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: rodzynki zante
Ile kalorii ma 100 g produktu rodzynki zante?
100 g produktu rodzynki zante zawiera 290 kcal, w tym 3,4 g białka, 73 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (144 g) produktu rodzynki zante?
1 porcja (144 g) produktu rodzynki zante zawiera 418 kcal, w tym 4,9 g białka, 105 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (288 g) produktu rodzynki zante?
2 porcje (288 g) produktu rodzynki zante zawiera 835 kcal, w tym 9,9 g białka, 209 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72 g) produktu rodzynki zante?
½ porcji (72 g) produktu rodzynki zante zawiera 209 kcal, w tym 2,5 g białka, 52 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (432 g) produktu rodzynki zante?
3 porcje (432 g) produktu rodzynki zante zawiera 1253 kcal, w tym 15 g białka, 314 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (576 g) produktu rodzynki zante?
4 porcje (576 g) produktu rodzynki zante zawiera 1670 kcal, w tym 20 g białka, 418 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu rodzynki zante?
50 g produktu rodzynki zante zawiera 145 kcal, w tym 1,7 g białka, 36 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu rodzynki zante?
150 g produktu rodzynki zante zawiera 435 kcal, w tym 5,1 g białka, 109 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171724 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
