Wiedz, co masz na talerzu

Koryntki

Kalorie i wartości odżywcze

suszone

290
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 290 kcal —
  • Białko 3,4 g 7%
  • Węglowodany 73 g 26%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 4,4 g 16%
  • Cukry 62 g —
  • Sód 43 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 4,7 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,11 mg 1%
  • Witamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,3 mg 17%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 7,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 88 mg 7%
  • Żelazo 1,9 mg 10%
  • Magnez 36 mg 9%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potas 777 mg 17%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2903,4 g73 g0,2 g
50 g50 g1451,7 g36 g0,1 g
150 g150 g4355,1 g109 g0,3 g
200 g200 g5806,9 g145 g0,4 g
250 g250 g7258,6 g182 g0,6 g

Pytania o produkt: Koryntki

Ile kalorii ma 100 g produktu Koryntki?

100 g produktu Koryntki zawiera 290 kcal, w tym 3,4 g białka, 73 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Koryntki?

50 g produktu Koryntki zawiera 145 kcal, w tym 1,7 g białka, 36 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Koryntki?

150 g produktu Koryntki zawiera 435 kcal, w tym 5,1 g białka, 109 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Koryntki?

200 g produktu Koryntki zawiera 580 kcal, w tym 6,9 g białka, 145 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Koryntki?

250 g produktu Koryntki zawiera 725 kcal, w tym 8,6 g białka, 182 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika