Wiedz, co masz na talerzu
Rice, wholegrain
Kalorie i wartości odżywcze
362
kaloriekcal na 100 g
Białko7,9 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 362 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 7,4 g 26%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 110 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Ryż pełnoziarnistysurowy350 kcal / 100 g
- Brązowy ryż pełnoziarnistysurowy333 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice, wholegrain
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, wholegrain?
100 g produktu Rice, wholegrain zawiera 362 kcal, w tym 7,9 g białka, 71 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, wholegrain?
50 g produktu Rice, wholegrain zawiera 181 kcal, w tym 4 g białka, 36 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, wholegrain?
150 g produktu Rice, wholegrain zawiera 543 kcal, w tym 12 g białka, 107 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rice, wholegrain?
200 g produktu Rice, wholegrain zawiera 724 kcal, w tym 16 g białka, 143 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rice, wholegrain?
250 g produktu Rice, wholegrain zawiera 905 kcal, w tym 20 g białka, 178 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 158 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
