Wiedz, co masz na talerzu

Rice, brown

Kalorie i wartości odżywcze

349
kaloriekcal na 100 g
Białko7 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 349 kcal —
  • Białko 7 g 14%
  • Węglowodany 72 g 26%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 4,5 g 16%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,36 mg 2%
  • Witamina K 0,51 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
  • Witamina B6 0,37 mg 22%
  • Foliany (B9) 23 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 10 mg 1%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 101 mg 24%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potas 247 mg 5%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,32 mg 35%
  • Mangan 1,9 mg 81%
  • Selen 13,6 µg 25%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3497 g72 g2,3 g
50 g50 g1753,5 g36 g1,2 g
150 g150 g52411 g108 g3,5 g
200 g200 g69814 g144 g4,6 g
250 g250 g87318 g180 g5,8 g

Pytania o produkt: Rice, brown

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, brown?

100 g produktu Rice, brown zawiera 349 kcal, w tym 7 g białka, 72 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, brown?

50 g produktu Rice, brown zawiera 175 kcal, w tym 3,5 g białka, 36 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, brown?

150 g produktu Rice, brown zawiera 524 kcal, w tym 11 g białka, 108 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rice, brown?

200 g produktu Rice, brown zawiera 698 kcal, w tym 14 g białka, 144 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rice, brown?

250 g produktu Rice, brown zawiera 873 kcal, w tym 18 g białka, 180 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 28910 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika