Wiedz, co masz na talerzu
półmisek z polędwiczkami z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
applebee's
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 297 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 740 mg 32%
- Cholesterol 52 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,7 mg 33%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 20 g | 17 g | 16 g |
| 1 porcja | 209 g | 621 | 41 g | 36 g | 34 g |
| 2 porcje | 418 g | 1241 | 82 g | 71 g | 68 g |
| ½ porcji | 104,5 g | 310 | 21 g | 18 g | 17 g |
| 3 porcje | 627 g | 1862 | 123 g | 107 g | 102 g |
| 4 porcje | 836 g | 2483 | 164 g | 142 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9,8 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 39 g | 34 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 49 g | 43 g | 41 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: półmisek z polędwiczkami z kurczaka
Czym różni się półmisek z polędwiczkami z kurczaka od samych polędwiczek?
Półmisek to danie do dzielenia lub pełny posiłek: oprócz panierowanych kawałków kurczaka zwykle zawiera sosy, a czasem frytki albo surówkę. Skład dodatków zależy od lokalu.
Jak odgrzać polędwiczki z kurczaka, żeby panierka znów była chrupiąca?
Ułóż je w jednej warstwie na kratce i piecz w 200°C przez około 8–12 minut, obracając w połowie. Mikrofalówka szybciej je ogrzeje, ale panierka zmięknie.
Jak długo można przechowywać resztki półmiska z polędwiczkami z kurczaka?
Włóż kurczaka do lodówki w ciągu dwóch godzin od podania, najlepiej w szczelnym pojemniku; zjedz w ciągu 3–4 dni. Sosy przechowuj osobno, jeśli były podane w osobnych naczyniach.
Jakie sosy pasują do polędwiczek z kurczaka?
Dobrze pasują sos miodowo-musztardowy, czosnkowy, barbecue i pikantny sos na bazie papryczek. Jeśli panierka jest mocno przyprawiona, łagodny sos jogurtowy lub czosnkowy nie przytłoczy jej smaku.
Czy polędwiczki z kurczaka to to samo co paluszki z kurczaka?
Nie zawsze: polędwiczki są zwykle kawałkami mięsa z piersi, a paluszki mogą być uformowane z rozdrobnionego mięsa. W gotowym daniu różnice w panierce i smażeniu bywają równie istotne jak sam rodzaj mięsa.
Czy panierka na polędwiczkach z kurczaka może zawierać gluten?
Tak, często zawiera bułkę tartą lub mąkę pszenną; w panierce i sosach mogą też być jajka, mleko albo soja. Przy alergii lub nietolerancji zapytaj o skład panierki i sposób przygotowania, także o wspólny olej do smażenia.
Źródło: USDA FoodData Central 169841 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
