Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Golden Puffs
Kalorie i wartości odżywcze
malt-o-meal, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 87 g 32%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 51 g —
- Sód 204 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 555 µg 62%
- Witamina C 27,6 mg 31%
- Witamina D 3,8 µg 19%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,7 mg 145%
- Ryboflawina (B2) 2,2 mg 167%
- Niacyna (B3) 25,2 mg 157%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 2,1 mg 122%
- Foliany (B9) 741 µg 185%
- Witamina B12 6,7 µg 278%
- Cholina 14,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 7,9 mg 44%
- Magnez 46 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 7,3 mg 66%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Golden Puffs
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
100 g produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 370 kcal, w tym 5,8 g białka, 87 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (27 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
1 porcja (27 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 100 kcal, w tym 1,6 g białka, 24 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (54 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
2 porcje (54 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 200 kcal, w tym 3,1 g białka, 47 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13,5 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
½ porcji (13,5 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 50 kcal, w tym 0,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (81 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
3 porcje (81 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 300 kcal, w tym 4,7 g białka, 71 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (108 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
4 porcje (108 g) produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 400 kcal, w tym 6,2 g białka, 94 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
50 g produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 185 kcal, w tym 2,9 g białka, 44 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs?
150 g produktu płatki śniadaniowe Golden Puffs zawiera 555 kcal, w tym 8,7 g białka, 131 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174643 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
