Wiedz, co masz na talerzu

płatki śniadaniowe Golden Grahams

Kalorie i wartości odżywcze

gotowe do spożycia, general mills

378
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany78 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 378 kcal —
  • Białko 5,9 g 12%
  • Węglowodany 78 g 28%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 5,5 g 20%
  • Cukry 30 g —
  • Sód 703 mg 31%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 8,4 mg 52%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
  • Witamina B6 0,8 mg 47%
  • Biotyna (B7) 5,1 µg 17%
  • Foliany (B9) 74,6 µg 19%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 447 mg 34%
  • Żelazo 12 mg 67%
  • Magnez 52 mg 12%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potas 202 mg 4%
  • Cynk 1,9 mg 17%
  • Miedź 0,17 mg 18%
  • Mangan 1,6 mg 70%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3785,9 g78 g3,5 g
50 g50 g1893 g39 g1,7 g
150 g150 g5678,9 g117 g5,2 g
200 g200 g75612 g157 g6,9 g
250 g250 g94515 g196 g8,6 g

Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Golden Grahams

Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams?

100 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams zawiera 378 kcal, w tym 5,9 g białka, 78 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams?

50 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams zawiera 189 kcal, w tym 3 g białka, 39 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams?

150 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams zawiera 567 kcal, w tym 8,9 g białka, 117 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams?

200 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams zawiera 756 kcal, w tym 12 g białka, 157 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams?

250 g produktu płatki śniadaniowe Golden Grahams zawiera 945 kcal, w tym 15 g białka, 196 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1251 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika