Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Blueberry Morning
Kalorie i wartości odżywcze
post selects, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 395 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Cukry 29 g —
- Sód 341 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 400 µg 44%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 1,8 µg 9%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Witamina B6 0,9 mg 53%
- Foliany (B9) 182 µg 46%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
- Cholina 16,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 57 mg 14%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 195 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porcje | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Blueberry almond crunchpost, selects, gotowe do spożycia324 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spoonersgotowe do spożycia, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Granola z jagodamigotowe do spożycia, lekkie, rogers386 kcal / 100 g
- Musli jagodowez owocami jagodowymi312 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
- Muesli z jagodami i migdałami Nature's Pathgotowe do spożycia379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Blueberry Morning
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
100 g produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 395 kcal, w tym 6,5 g białka, 77 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (55 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
1 porcja (55 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 217 kcal, w tym 3,6 g białka, 42 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (110 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
2 porcje (110 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 435 kcal, w tym 7,2 g białka, 85 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (27,5 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
½ porcji (27,5 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 109 kcal, w tym 1,8 g białka, 21 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (165 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
3 porcje (165 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 652 kcal, w tym 11 g białka, 127 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (220 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
4 porcje (220 g) produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 869 kcal, w tym 14 g białka, 169 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
50 g produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 198 kcal, w tym 3,3 g białka, 39 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning?
150 g produktu płatki śniadaniowe Blueberry Morning zawiera 593 kcal, w tym 9,8 g białka, 115 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173919 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
