Wiedz, co masz na talerzu

Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners

Kalorie i wartości odżywcze

gotowe do spożycia, Malt-O-Meal

350
kaloriekcal na 100 g
Białko8,8 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz1,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 350 kcal —
  • Białko 8,8 g 18%
  • Węglowodany 69 g 25%
  • Tłuszcz 1,9 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 10 g 37%
  • Cukry 18 g —
  • Sód 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,67 mg 4%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
  • Ryboflawina (B2) 0,99 mg 76%
  • Niacyna (B3) 14,1 mg 88%
  • Witamina B6 1,3 mg 78%
  • Witamina B12 3,1 µg 127%

Składniki mineralne

  • Wapń 33 mg 3%
  • Żelazo 29,5 mg 164%
  • Magnez 73 mg 17%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Potas 327 mg 7%
  • Cynk 6,8 mg 62%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3508,8 g69 g1,9 g
1 porcja55 g1934,8 g38 g1,1 g
2 porcje110 g3859,7 g76 g2,1 g
½ porcji27,5 g962,4 g19 g0,5 g
3 porcje165 g57815 g114 g3,2 g
4 porcje220 g77019 g152 g4,2 g
50 g50 g1754,4 g35 g1 g
150 g150 g52513 g104 g2,9 g
200 g200 g70018 g138 g3,8 g
250 g250 g87522 g173 g4,8 g

Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners

Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

100 g produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 350 kcal, w tym 8,8 g białka, 69 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (55 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

1 porcja (55 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 193 kcal, w tym 4,8 g białka, 38 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (110 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

2 porcje (110 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 385 kcal, w tym 9,7 g białka, 76 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (27,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

½ porcji (27,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 96 kcal, w tym 2,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (165 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

3 porcje (165 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 578 kcal, w tym 15 g białka, 114 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (220 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

4 porcje (220 g) produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 770 kcal, w tym 19 g białka, 152 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

50 g produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 175 kcal, w tym 4,4 g białka, 35 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners?

150 g produktu Płatki śniadaniowe Blueberry Mini Spooners zawiera 525 kcal, w tym 13 g białka, 104 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171678 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika