Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 290 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 134 µg 15%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 72 mg 17%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7,8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,9 g | 12 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu?
100 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu zawiera 260 kcal, w tym 7,8 g białka, 24 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu?
50 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu zawiera 130 kcal, w tym 3,9 g białka, 12 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu?
150 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu zawiera 390 kcal, w tym 12 g białka, 37 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu?
200 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu zawiera 520 kcal, w tym 16 g białka, 49 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu?
250 g produktu Pieczeń z orzechów, grzybów i ryżu zawiera 650 kcal, w tym 20 g białka, 61 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
