Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 4,6 g 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,2 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1 g | 27 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 1,2 g | 34 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Persymona / owoc Sharon77 kcal / 100 g
- Kakimiąższ i skórka, surowy66 kcal / 100 g
- Owoc persymonysurowy78 kcal / 100 g
- Kaki krajowesurowy127 kcal / 100 g
- Suszony kakis274 kcal / 100 g
- Datlesurowe, miąższ i skórka, zważone z pestkami107 kcal / 100 g
- Daktylsurowy140 kcal / 100 g
- Pomarańczasurowa, ze skórką63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Persymona
Jak jeść persymonę — ze skórką czy bez?
Umyj owoc i jedz go ze skórką albo przekrój na pół i wybieraj miąższ łyżeczką. Skórka jest jadalna, ale jeśli jest twarda lub ci nie smakuje, obierz owoc.
Czy persymona musi być miękka, zanim ją zjesz?
To zależy od typu: jędrną persymonę typu Fuyu możesz jeść jak jabłko, a cierpką odmianę, na przykład Hachiya, poczekaj aż będzie bardzo miękka i niemal galaretowata. Niedojrzała cierpka persymona ściąga usta przez zawarte w niej garbniki.
Jak przyspieszyć dojrzewanie persymony?
Włóż ją do papierowej torby z jabłkiem lub bananem i zostaw w temperaturze pokojowej. Sprawdzaj codziennie; miękki owoc zjedz od razu albo przenieś do lodówki.
Jak przechowywać dojrzałą persymonę?
Trzymaj ją w lodówce i zjedz w ciągu kilku dni, delikatnie obchodząc się z miękkim miąższem. Niedojrzałe owoce zostaw na blacie, z dala od słońca.
Do czego pasuje persymona?
Pokrój jędrny owoc do sałatki z rukolą, serem pleśniowym i orzechami albo dodaj go do owsianki i jogurtu. Bardzo miękki miąższ sprawdza się w koktajlu, cieście i jako dodatek do deserów.
Czy persymona nadaje się do mrożenia?
Tak. Obierz bardzo dojrzały owoc, usuń pestki, jeśli są, i zamroź miąższ w porcjach; po rozmrożeniu będzie miękki, więc najlepiej użyć go do koktajlu, musu lub wypieków.
Źródło: tbca BRC0012C · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika