Wiedz, co masz na talerzu

ciasto bananowe

Kalorie i wartości odżywcze

z cukrem kryształem i oliwą z oliwek

243
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz6,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 243 kcal —
  • Białko 5,6 g 11%
  • Węglowodany 38 g 14%
  • Tłuszcz 6,9 g 9%
  • Błonnik 3,4 g 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2435,6 g38 g6,9 g
50 g50 g1222,8 g19 g3,4 g
150 g150 g3658,3 g57 g10 g
200 g200 g48611 g76 g14 g
250 g250 g60814 g96 g17 g

Pytania o produkt: ciasto bananowe

Jakie banany najlepiej nadają się do ciasta bananowego?

Wybierz bardzo dojrzałe banany z brązową skórką — są miękkie, łatwo je rozgnieść i nadają ciastu słodycz oraz wilgotność. Nie używaj owoców z pleśnią ani o fermentującym zapachu.

Jak upiec ciasto bananowe, żeby nie było surowe w środku?

Piecz je w keksówce w temperaturze 175°C przez około 45–60 minut. Wbij patyczek w środek: powinien wyjść bez surowego ciasta; jeśli wierzch rumieni się zbyt szybko, przykryj go luźno folią.

Czym zastąpić jajko w cieście bananowym?

Na jedno jajko użyj około 60 g rozgniecionego banana albo łyżki mielonego siemienia lnianego wymieszanego z trzema łyżkami wody. Banan mocniej dosłodzi i zagęści ciasto, a siemię da mniej owocowy smak.

Jak przechowywać ciasto bananowe, żeby nie wyschło?

Po całkowitym wystudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika; w temperaturze pokojowej zachowa świeżość przez około dwa dni. Na dłużej pokrój je na porcje i zamroź, a przed jedzeniem rozmrażaj w temperaturze pokojowej.

Z czym podawać ciasto bananowe?

Dobrze smakuje samo, z jogurtem naturalnym albo z masłem orzechowym. Do ciasta możesz dodać orzechy włoskie, czekoladę lub cynamon; te dodatki pasują do słodkiego, bananowego miąższu.

Czym ciasto bananowe różni się od chlebka bananowego?

Nazwy często oznaczają bardzo podobne wypieki: oba zawierają rozgniecione banany i piecze się je zwykle w keksówce. Ciasto bywa słodsze i bardziej deserowe, a chlebek bananowy częściej kroi się na grubsze kromki.

Czy ciasto bananowe można zrobić z mrożonych bananów?

Tak. Rozmroź banany i odlej nadmiar płynu, jeśli jest go dużo, a potem rozgnieć owoce i dodaj do ciasta; po rozmrożeniu będą miękkie, więc nie trzeba ich miksować.

Źródło: tbca BRC0311C · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika