Wiedz, co masz na talerzu
Datle
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, miąższ i skórka, zważone z pestkami
107
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 27 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 12 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Suszone daktylemiąższ i skórka235 kcal / 100 g
- Daktylsurowy140 kcal / 100 g
- Morelesurowe, miąższ i skórka, z pestkami29 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Czereśniamiąższ i skórka, surowe, ważone z pestkami58 kcal / 100 g
- Śliwki damaszenymiąższ i skórka, surowe, z pestkami34 kcal / 100 g
- Suszone śliwkimiąższ i skórka, zważone z pestkami134 kcal / 100 g
- Daktyl krajowynaturalny i suchy282 kcal / 100 g
- Persymonaświeża70 kcal / 100 g
- Śliwkaśrednie, miąższ i skórka, duszone bez cukru, zważone z pestkami29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Datle
Ile kalorii ma 100 g produktu Datle?
100 g produktu Datle zawiera 107 kcal, w tym 1,3 g białka, 27 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Datle?
50 g produktu Datle zawiera 54 kcal, w tym 0,7 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Datle?
150 g produktu Datle zawiera 161 kcal, w tym 2 g białka, 40 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Datle?
200 g produktu Datle zawiera 214 kcal, w tym 2,6 g białka, 54 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Datle?
250 g produktu Datle zawiera 268 kcal, w tym 3,3 g białka, 67 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-084 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
