Wiedz, co masz na talerzu

Owoc persymony

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

78
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 78 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 15 g 6%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 5,9 g 21%
  • Cukry 15 g —
  • Sód 9,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 70 µg 8%
  • Witamina C 25 mg 28%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 7,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 17,6 mg 1%
  • Żelazo 0,15 mg 1%
  • Magnez 10,9 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potas 208 mg 4%
  • Cynk 0,05 mg 0%
  • Miedź 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,36 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g780,7 g15 g0,3 g
50 g50 g390,3 g7,6 g0,1 g
150 g150 g1171 g23 g0,4 g
200 g200 g1561,3 g30 g0,6 g
250 g250 g1951,7 g38 g0,7 g

Pytania o produkt: Owoc persymony

Ile kalorii ma 100 g produktu Owoc persymony?

100 g produktu Owoc persymony zawiera 78 kcal, w tym 0,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Owoc persymony?

50 g produktu Owoc persymony zawiera 39 kcal, w tym 0,3 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Owoc persymony?

150 g produktu Owoc persymony zawiera 117 kcal, w tym 1 g białka, 23 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Owoc persymony?

200 g produktu Owoc persymony zawiera 156 kcal, w tym 1,3 g białka, 30 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Owoc persymony?

250 g produktu Owoc persymony zawiera 195 kcal, w tym 1,7 g białka, 38 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 593 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika