Wiedz, co masz na talerzu
parówka z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
indyk
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 911 mg 40%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,82 µg 34%
- Cholina 48,4 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 148 mg 11%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 392 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 12 g | 3,8 g | 17 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 63 | 3,5 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 126 | 6,9 g | 2,2 g | 9,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 32 | 1,7 g | 0,5 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 190 | 10 g | 3,2 g | 15 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 253 | 14 g | 4,3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6,1 g | 1,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 18 g | 5,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 25 g | 7,6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 31 g | 9,5 g | 43 g |
Podobne produkty
- Parówka wiedeńska z indyka221 kcal / 100 g
- Parówka287 kcal / 100 g
- Kiełbasa frankfurckachuda, konserwowa136 kcal / 100 g
- Frankfurterka z kurczaka223 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indykaświeża, surowa155 kcal / 100 g
- Bologna z indyka209 kcal / 100 g
- Wędlina z indykaprzetworzone120 kcal / 100 g
- Frankfurter drobiowyniepodgrzewany182 kcal / 100 g
- Wieneburska parówka europejskafrankfurter251 kcal / 100 g
Pytania o produkt: parówka z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu parówka z indyka?
100 g produktu parówka z indyka zawiera 223 kcal, w tym 12 g białka, 3,8 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu parówka z indyka?
1 porcja (28,4 g) produktu parówka z indyka zawiera 63 kcal, w tym 3,5 g białka, 1,1 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu parówka z indyka?
2 porcje (56,7 g) produktu parówka z indyka zawiera 126 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu parówka z indyka?
½ porcji (14,2 g) produktu parówka z indyka zawiera 32 kcal, w tym 1,7 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu parówka z indyka?
3 porcje (85,1 g) produktu parówka z indyka zawiera 190 kcal, w tym 10 g białka, 3,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu parówka z indyka?
4 porcje (113,4 g) produktu parówka z indyka zawiera 253 kcal, w tym 14 g białka, 4,3 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu parówka z indyka?
50 g produktu parówka z indyka zawiera 112 kcal, w tym 6,1 g białka, 1,9 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu parówka z indyka?
150 g produktu parówka z indyka zawiera 335 kcal, w tym 18 g białka, 5,7 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171625 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
