Wiedz, co masz na talerzu
Parmezan
Kalorie i wartości odżywcze
z mleka krowiego
411
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz31 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 411 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 31 g 40%
- Tłuszcze nasycone 21 g 103%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 628 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 336 µg 37%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 980 mg 75%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 630 mg 50%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,71 mg 79%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 90 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2,3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2,9 g | 78 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Parmezan
Ile kalorii ma 100 g produktu Parmezan?
100 g produktu Parmezan zawiera 411 kcal, w tym 31 g białka, 1,1 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Parmezan?
50 g produktu Parmezan zawiera 206 kcal, w tym 16 g białka, 0,6 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Parmezan?
150 g produktu Parmezan zawiera 617 kcal, w tym 47 g białka, 1,7 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Parmezan?
200 g produktu Parmezan zawiera 822 kcal, w tym 62 g białka, 2,3 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Parmezan?
250 g produktu Parmezan zawiera 1028 kcal, w tym 78 g białka, 2,9 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
