Wiedz, co masz na talerzu
Parmezan
Kalorie i wartości odżywcze
chłodzony
405
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz28 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 405 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 18 g 90%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1719 mg 75%
- Cholesterol 109 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 90%
Składniki mineralne
- Wapń 1050 mg 81%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 624 mg 50%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 40,1 µg 73%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4,3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8,6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Parmezan
Ile kalorii ma 100 g produktu Parmezan?
100 g produktu Parmezan zawiera 405 kcal, w tym 33 g białka, 4,3 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Parmezan?
50 g produktu Parmezan zawiera 203 kcal, w tym 17 g białka, 2,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Parmezan?
150 g produktu Parmezan zawiera 608 kcal, w tym 50 g białka, 6,5 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Parmezan?
200 g produktu Parmezan zawiera 810 kcal, w tym 66 g białka, 8,6 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Parmezan?
250 g produktu Parmezan zawiera 1013 kcal, w tym 83 g białka, 11 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7764 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
