Wiedz, co masz na talerzu

Ser Parmigiano Reggiano

Kalorie i wartości odżywcze

chroniona nazwa pochodzenia, ser twardy

397
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Tłuszcz30 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 397 kcal —
  • Białko 32 g 65%
  • Tłuszcz 30 g 38%
  • Błonnik 0 g 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g39732 g–30 g
50 g50 g19916 g–15 g
150 g150 g59649 g–45 g
200 g200 g79465 g–59 g
250 g250 g99381 g–74 g

Pytania o produkt: Ser Parmigiano Reggiano

Jak przechowywać otwarty ser Parmigiano Reggiano?

Owiń kawałek w papier do sera lub pergamin, a potem włóż do szczelnego pojemnika w lodówce. Nie zawijaj go ciasno w folię spożywczą — wilgoć sprzyja mięknięciu i nieprzyjemnym zapachom.

Czy skórkę sera Parmigiano Reggiano można dodać do zupy?

Tak. Oczyść ją z nadruku i gotuj w zupie lub sosie przez około 30 minut, by oddała smak; przed podaniem wyjmij ją albo pokrój zmiękczoną skórkę na kawałki.

Do jakich dań najlepiej zetrzeć ser Parmigiano Reggiano?

Świeżo zetrzyj go na risotto, makaron, zupę minestrone lub sałatkę. Do gorącego dania dodaj go pod koniec gotowania, poza ogniem — łatwiej połączy się z potrawą i nie zbije w grudki.

Czym zastąpić ser Parmigiano Reggiano w makaronie?

Najbliższym zamiennikiem jest Grana Padano: także dobrze się ściera i pasuje do makaronu oraz risotta. Do wyrazistszego, słonego smaku możesz użyć pecorino romano, ale dodawaj go ostrożniej.

Czym różni się Parmigiano Reggiano od Grana Padano?

Oba sery są twarde i długo dojrzewają, ale Parmigiano Reggiano ma chronioną nazwę pochodzenia i powstaje według ściśle określonych zasad. Grana Padano zwykle ma łagodniejszy smak; dojrzały Parmigiano Reggiano jest bardziej złożony i kruchy.

Jak rozpoznać oryginalny ser Parmigiano Reggiano?

Na całym boku oryginalnego kręgu są wypukłe napisy „Parmigiano Reggiano” i oznaczenia pochodzenia; na kawałku szukaj charakterystycznych kropek na skórce. Sam napis „parmezan” nie potwierdza, że ser jest oryginalny.

Z czego robi się ser Parmigiano Reggiano i jak długo dojrzewa?

Powstaje z mleka krowiego, podpuszczki i soli, bez dodatku konserwantów. Dojrzewa co najmniej 12 miesięcy; dłuższe dojrzewanie wzmacnia smak i sprawia, że ser staje się bardziej kruchy.

Czy ser Parmigiano Reggiano jest dobrym źródłem białka?

Tak — porcja 100 g zawiera 32 g białka. Taki ser zwykle ściera się lub kruszy jako dodatek, więc w posiłku wystarczy znacznie mniejsza ilość.

Źródło: CREA (Italy) 166000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika