Wiedz, co masz na talerzu
Parmezan
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 404 kcal —
- Białko 40 g 80%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 27 g 35%
- Tłuszcze nasycone 18 g 88%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 650 mg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 60 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 80 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 100 g | 0 g | 68 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Parmezan
Jak najlepiej zetrzeć parmezan?
Do makaronu i risotta zetrzyj go tuż przed podaniem na drobnych oczkach — łatwiej się rozpuści i będzie bardziej aromatyczny niż ser starty wcześniej. Do sałatki lub zupy możesz zeskrobać szerokie płatki obieraczką.
Kiedy dodać parmezan do makaronu, żeby się nie zbrylił?
Zdejmij patelnię z ognia, zanim wsypiesz drobno starty ser, a potem energicznie wymieszaj go z odrobiną gorącej wody z gotowania makaronu. Skrobia z wody pomaga uzyskać gładki sos.
Jak przechowywać parmezan po otwarciu?
Owiń kawałek w papier do sera lub papier do pieczenia, włóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce. Nie zostawiaj go luźno w folii spożywczej — może wtedy zaparować i szybciej stracić dobrą jakość.
Czy można zamrozić parmezan?
Można, najlepiej już starty: zamknij go w szczelnym pojemniku i dodawaj prosto z zamrażarki do gorących potraw. Zamrożony kawałek może po rozmrożeniu stać się bardziej kruchy, więc lepiej użyć go do gotowania niż na deskę serów.
Do jakich dań pasuje parmezan?
Najczęściej dodaje się go do makaronu, risotta, zupy minestrone i sałatki Cezar. Dobrze pasuje też do pieczonych warzyw; posyp nimi danie pod koniec pieczenia, żeby ser się zrumienił, ale nie przypalił.
Czy skórkę parmezanu można wykorzystać w zupie?
Tak, jeśli to naturalna skórka sera, a nie woskowa lub inna niejadalna powłoka. Wrzuć ją do gotującej się zupy lub sosu, by oddała aromat, a przed podaniem wyjmij — nie rozpuści się całkowicie.
Czym zastąpić parmezan w makaronie?
Podobny efekt da Grana Padano, a wyrazistszy i bardziej słony — pecorino. Jeśli używasz mozzarelli, pamiętaj, że jest miękka i ciągnąca, więc nie zastąpi parmezanu jako suchej, intensywnej posypki.
Źródło: NEVO (Netherlands) 718 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika