Wiedz, co masz na talerzu
Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarniste, niskotłuszczowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 559 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 385 µg 43%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 67 µg 17%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
Składniki mineralne
- Wapń 143 mg 11%
- Żelazo 6,4 mg 36%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 351 mg 28%
- Potas 162 mg 3%
- Cynk 0,9 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Wafle pełnoziarniste niskotłuszczowemrożone, gotowe do podgrzania257 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste463 kcal / 100 g
- Angielski muffin pełnoziarnistypełnoziarniste, pszenica pełnoziarnista231 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanyniska zawartość sodu, naturalny438 kcal / 100 g
- Angielski muffin pszenny pełnoziarnistyz pełnymi ziarnami i nasionami, z dodatkiem błonnika238 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty?
100 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty zawiera 201 kcal, w tym 6,5 g białka, 35 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty?
50 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty zawiera 101 kcal, w tym 3,3 g białka, 18 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty?
150 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty zawiera 302 kcal, w tym 9,8 g białka, 53 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty?
200 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty zawiera 402 kcal, w tym 13 g białka, 70 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty?
250 g produktu Niskotłuszczowy gofr pełnoziarnisty zawiera 503 kcal, w tym 16 g białka, 88 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4990 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
