Wiedz, co masz na talerzu
niedojrzałe jądro kokosa
Kalorie i wartości odżywcze
świeży
360
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany6,2 g
Tłuszcz34 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 360 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 34 g 43%
- Tłuszcze nasycone 30 g 149%
- Błonnik 9 g 32%
- Cukry 6,2 g —
- Sód 20 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,54 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3,3 g | 6,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1,7 g | 3,1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9,3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6,7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8,3 g | 16 g | 84 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: niedojrzałe jądro kokosa
Ile kalorii ma 100 g produktu niedojrzałe jądro kokosa?
100 g produktu niedojrzałe jądro kokosa zawiera 360 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,2 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu niedojrzałe jądro kokosa?
50 g produktu niedojrzałe jądro kokosa zawiera 180 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu niedojrzałe jądro kokosa?
150 g produktu niedojrzałe jądro kokosa zawiera 540 kcal, w tym 5 g białka, 9,3 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu niedojrzałe jądro kokosa?
200 g produktu niedojrzałe jądro kokosa zawiera 720 kcal, w tym 6,7 g białka, 12 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu niedojrzałe jądro kokosa?
250 g produktu niedojrzałe jądro kokosa zawiera 900 kcal, w tym 8,3 g białka, 16 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
