Wiedz, co masz na talerzu
Morszczuk
Kalorie i wartości odżywcze
smażony
124
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 160 mg 7%
- Cholesterol 49,5 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29,9 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,47 µg 2%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Witamina K 5,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 9,2 µg 2%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 12,9 mg 1%
- Żelazo 0,13 mg 1%
- Magnez 31,9 mg 8%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,7 µg 85%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Morszczuk europejskismażony164 kcal / 100 g
- Morszczuk chilijskismażony171 kcal / 100 g
- Morszczuk południowoafrykańskismażony175 kcal / 100 g
- Mały morszczukw cieście, smażony
- Panierowany morszczukryba morska, jajko i bułka tarta, smażona na oleju sojowym, solona263 kcal / 100 g
- Mleszmieszane gatunki, pieczone115 kcal / 100 g
- Filet z morszczukaryba morska, smażona na oleju, niesolona184 kcal / 100 g
- Mintaj panierowany smażonypanierowana, smażona
- Hokisurowy72 kcal / 100 g
- Szczupakpanowany, smażony175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morszczuk
Ile kalorii ma 100 g produktu Morszczuk?
100 g produktu Morszczuk zawiera 124 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morszczuk?
50 g produktu Morszczuk zawiera 62 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morszczuk?
150 g produktu Morszczuk zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morszczuk?
200 g produktu Morszczuk zawiera 248 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morszczuk?
250 g produktu Morszczuk zawiera 310 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
