Wiedz, co masz na talerzu

Młode pędy paproci

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

34
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 34 kcal —
  • Białko 4,6 g 9%
  • Węglowodany 5,5 g 2%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Sód 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 181 µg 20%
  • Witamina C 26,6 mg 30%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 32 mg 2%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potas 370 mg 8%
  • Cynk 0,83 mg 8%
  • Miedź 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,51 mg 22%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g344,6 g5,5 g0,4 g
50 g50 g172,3 g2,8 g0,2 g
150 g150 g516,8 g8,3 g0,6 g
200 g200 g689,1 g11 g0,8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Pytania o produkt: Młode pędy paproci

Ile kalorii ma 100 g produktu Młode pędy paproci?

100 g produktu Młode pędy paproci zawiera 34 kcal, w tym 4,6 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Młode pędy paproci?

50 g produktu Młode pędy paproci zawiera 17 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Młode pędy paproci?

150 g produktu Młode pędy paproci zawiera 51 kcal, w tym 6,8 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Młode pędy paproci?

200 g produktu Młode pędy paproci zawiera 68 kcal, w tym 9,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Młode pędy paproci?

250 g produktu Młode pędy paproci zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 14 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 4906 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika