Wiedz, co masz na talerzu
Pędy paproci
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, odsączone
34
kaloriekcal na 100 g
Białko4,3 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 4,3 g 9%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 168 µg 19%
- Witamina C 17,8 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,73 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,94 mg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9,7 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Pióropusznik strusisurowe34 kcal / 100 g
- Brukselkamrożone, gotowane, odcedzone42 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, odcedzone18 kcal / 100 g
- Mrożony jarmużugotowane, odsączone36 kcal / 100 g
- Liście rzepymrożone, gotowane, odsączone29 kcal / 100 g
- Fasola szparagowamrożona, ugotowana, w wodzie, odcedzona bez soli28 kcal / 100 g
- Szparagugotowany, gotowany, odsączony22 kcal / 100 g
- Szpinak mrożonygotowany, odcedzony34 kcal / 100 g
- Brokułmrożone, różyczki, gotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Jarmużmrożone, gotowane, odsączone36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pędy paproci
Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy paproci?
100 g produktu Pędy paproci zawiera 34 kcal, w tym 4,3 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy paproci?
50 g produktu Pędy paproci zawiera 17 kcal, w tym 2,2 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy paproci?
150 g produktu Pędy paproci zawiera 51 kcal, w tym 6,5 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pędy paproci?
200 g produktu Pędy paproci zawiera 68 kcal, w tym 8,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pędy paproci?
250 g produktu Pędy paproci zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6617 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
