Wiedz, co masz na talerzu

miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ

41
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 41 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 9,6 g 3%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 9,6 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 18 µg 2%
  • Witamina C 42 mg 47%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
  • Foliany (B9) 19 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,09 mg 1%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potas 128 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g410,7 g9,6 g0,2 g
50 g50 g210,4 g4,8 g0,1 g
150 g150 g621,1 g14 g0,3 g
200 g200 g821,4 g19 g0,4 g
250 g250 g1031,8 g24 g0,5 g

Pytania o produkt: miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy

Ile kalorii ma 100 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

100 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 41 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

50 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 21 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

150 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 62 kcal, w tym 1,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

200 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 82 kcal, w tym 1,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

250 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 103 kcal, w tym 1,8 g białka, 24 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-326 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika