Wiedz, co masz na talerzu

miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami

32
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany7,5 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 32 kcal —
  • Białko 0,5 g 1%
  • Węglowodany 7,5 g 3%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 7,5 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14 µg 2%
  • Witamina C 33 mg 37%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 0,07 mg 0%
  • Magnez 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potas 100 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g320,5 g7,5 g0,2 g
50 g50 g160,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g480,8 g11 g0,3 g
200 g200 g641 g15 g0,4 g
250 g250 g801,3 g19 g0,5 g

Pytania o produkt: miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy

Ile kalorii ma 100 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

100 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 32 kcal, w tym 0,5 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

50 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 16 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

150 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 48 kcal, w tym 0,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

200 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 64 kcal, w tym 1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy?

250 g produktu miękki, łatwy do obrania owoc cytrusowy zawiera 80 kcal, w tym 1,3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-348 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika