Wiedz, co masz na talerzu
Marchew
Kalorie i wartości odżywcze
pokrojona w kostkę lub plastry, mrożona, gotowana i odsączona, bez dodatku soli
29
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 42 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 891 µg 99%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,25 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,7 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0,9 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,2 g | 12 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Marchew pęczkowagotowana30 kcal / 100 g
- Marchew importowanaobrana, surowa24 kcal / 100 g
- Marchewkana parze40 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywmarchew, kalafior i groszek, mrożone, gotowane i odsączone, bez dodatku soli26 kcal / 100 g
- Kalafiorróżyczki, mrożony, gotowany, odsączony, bez dodatku soli22 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąmrożone, gotowane, odsączone, z solą48 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanefasola, marchew, kukurydza i groszek, mrożone, gotowane, odsączone, bez dodatku soli49 kcal / 100 g
- Maniokbulwa korzeniowa, mrożona, obrana, gotowana, odsączona, bez dodatku soli118 kcal / 100 g
- Brokułmrożony, posiekany, ugotowany, ugotowany, odsączony, bez soli28 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Marchew
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchew?
100 g produktu Marchew zawiera 29 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchew?
50 g produktu Marchew zawiera 15 kcal, w tym 0,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchew?
150 g produktu Marchew zawiera 44 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Marchew?
200 g produktu Marchew zawiera 58 kcal, w tym 0,9 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Marchew?
250 g produktu Marchew zawiera 73 kcal, w tym 1,2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1228 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
