Wiedz, co masz na talerzu
Makaron
Kalorie i wartości odżywcze
świeży, różne rodzaje, ugotowany
136
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0 g —
- Sód 287 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 81 mg 2%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,9 g | 24 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 10 g | 36 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 48 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 17 g | 61 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Makaron z warzywamipszenica, niesolone101 kcal / 100 g
- Biały makaronsurowy356 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznysurowy283 kcal / 100 g
- Makaron kukurydzianysuchy357 kcal / 100 g
- Makaron bezglutenowymąka kukurydziana i ryżowa, ugotowany179 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, ugotowane, wzbogacone164 kcal / 100 g
- Tortelliniświeże, gotowane158 kcal / 100 g
- Pasta made with egg130 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Świeży makaronzwykły, gotowany159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron?
100 g produktu Makaron zawiera 136 kcal, w tym 6,9 g białka, 24 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron?
50 g produktu Makaron zawiera 68 kcal, w tym 3,4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron?
150 g produktu Makaron zawiera 204 kcal, w tym 10 g białka, 36 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron?
200 g produktu Makaron zawiera 272 kcal, w tym 14 g białka, 48 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron?
250 g produktu Makaron zawiera 340 kcal, w tym 17 g białka, 61 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) E55 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
