Wiedz, co masz na talerzu
Makaron
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
372
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 0 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 29,4 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 215 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Makaron ryżowysuche364 kcal / 100 g
- Świeży makaronprodukowany przemysłowo, surowy, brazylijski277 kcal / 100 g
- Makaron z pełnego ziarna pszenicsuchy352 kcal / 100 g
- Biały makaronsurowy356 kcal / 100 g
- Makaron jajecznysurowy373 kcal / 100 g
- Makaron kukurydzianysuchy357 kcal / 100 g
- Makaron warzywnysurowy339 kcal / 100 g
- Makaron razowysurowy346 kcal / 100 g
- Makaron zwykłysurowy364 kcal / 100 g
- Makaron z pszenicy durumniegotowany341 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron?
100 g produktu Makaron zawiera 372 kcal, w tym 14 g białka, 74 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron?
50 g produktu Makaron zawiera 186 kcal, w tym 6,8 g białka, 37 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron?
150 g produktu Makaron zawiera 559 kcal, w tym 20 g białka, 111 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron?
200 g produktu Makaron zawiera 745 kcal, w tym 27 g białka, 148 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron?
250 g produktu Makaron zawiera 931 kcal, w tym 34 g białka, 185 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
