Wiedz, co masz na talerzu

Mąka z amarantusa

Kalorie i wartości odżywcze

372
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz6,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 372 kcal —
  • Białko 14 g 29%
  • Węglowodany 51 g 18%
  • Tłuszcz 6,5 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 15 g 54%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 20,9 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 4,2 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 48,8 µg 12%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 152 mg 12%
  • Żelazo 7,6 mg 42%
  • Magnez 265 mg 63%
  • Fosfor 453 mg 36%
  • Potas 364 mg 8%
  • Cynk 3,2 mg 29%
  • Miedź 0,77 mg 86%
  • Mangan 2,3 mg 98%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g37214 g51 g6,5 g
50 g50 g1867,2 g25 g3,2 g
150 g150 g55822 g76 g9,7 g
200 g200 g74429 g101 g13 g
250 g250 g93036 g127 g16 g

Pytania o produkt: Mąka z amarantusa

Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka z amarantusa?

100 g produktu Mąka z amarantusa zawiera 372 kcal, w tym 14 g białka, 51 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka z amarantusa?

50 g produktu Mąka z amarantusa zawiera 186 kcal, w tym 7,2 g białka, 25 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka z amarantusa?

150 g produktu Mąka z amarantusa zawiera 558 kcal, w tym 22 g białka, 76 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka z amarantusa?

200 g produktu Mąka z amarantusa zawiera 744 kcal, w tym 29 g białka, 101 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka z amarantusa?

250 g produktu Mąka z amarantusa zawiera 930 kcal, w tym 36 g białka, 127 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika