Wiedz, co masz na talerzu
mąka pszenna biała, zwykła, miękka
Kalorie i wartości odżywcze
352
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany81 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 352 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 81 g 29%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 0,76 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 96 mg 7%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,1 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,6 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 18 g | 162 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 23 g | 202 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Mąka pszennabiała, zwykła353 kcal / 100 g
- Mąka pszenna biała z proszkiem do pieczenia348 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
- Pszenica miękka biała340 kcal / 100 g
- Biała mąka pszenna wybielanawybielana364 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Uniwersalna biała mąka pszennawzbogacona, niebielona364 kcal / 100 g
- Miękka pszenica białasuszony340 kcal / 100 g
- Miękka tortilla pszennapszenna, miękka285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mąka pszenna biała, zwykła, miękka
Ile kalorii ma 100 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka?
100 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka zawiera 352 kcal, w tym 9,1 g białka, 81 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka?
50 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka zawiera 176 kcal, w tym 4,6 g białka, 41 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka?
150 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka zawiera 528 kcal, w tym 14 g białka, 121 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka?
200 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka zawiera 704 kcal, w tym 18 g białka, 162 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka?
250 g produktu mąka pszenna biała, zwykła, miękka zawiera 880 kcal, w tym 23 g białka, 202 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-886 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
