Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś
Kalorie i wartości odżywcze
wędzony na gorąco
250
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 250 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 530 mg 23%
- Cholesterol 70,2 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 8,6 µg 43%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 10 µg 417%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Selen 26,1 µg 47%
- Jod 10,3 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Łosoś wędzony184 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony hodowlany188 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Łosoś atlantyckiz akwakultury, wędzony na gorąco267 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony dziki121 kcal / 100 g
- Ryba wędzonawędzona na gorąco, przeciętna177 kcal / 100 g
- Rybatłusta, wędzona240 kcal / 100 g
- Filet z łososiawędzony na zimno181 kcal / 100 g
- Pstrąg wędzony177 kcal / 100 g
- Zupa łososiowabulion rybny62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś?
100 g produktu Łosoś zawiera 250 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś?
50 g produktu Łosoś zawiera 125 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś?
150 g produktu Łosoś zawiera 375 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś?
200 g produktu Łosoś zawiera 500 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś?
250 g produktu Łosoś zawiera 625 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33382 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
