Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z mielonego indyka
Kalorie i wartości odżywcze
smażony
190
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 482 mg 21%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59,9 µg 7%
- Witamina C 0,41 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 47,1 µg 39%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 15,8 µg 4%
- Witamina B12 0,94 µg 39%
Składniki mineralne
- Wapń 20,6 mg 2%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 16,3 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 191 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 18,8 µg 34%
- Jod 35,2 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 17 g | 5,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,7 g | 2,7 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 26 g | 8,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 35 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 43 g | 14 g | 27 g |
Podobne produkty
- Mielone mięso z indykasmażony267 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowinysmażony252 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wieprzowinysmażony243 kcal / 100 g
- Mielony indyksmażony bez tłuszczu193 kcal / 100 g
- Klops z indykasmażona198 kcal / 100 g
- Mielone kotlety z indykabeztłuszczowe, pieczone138 kcal / 100 g
- Pierś z indykasmażona187 kcal / 100 g
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
- Kotlety z mielonego indyka93% chude, 7% tłuszczu, z grilla207 kcal / 100 g
- Burger z indykasmażony56 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z mielonego indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z mielonego indyka?
100 g produktu Kotlet z mielonego indyka zawiera 190 kcal, w tym 17 g białka, 5,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z mielonego indyka?
50 g produktu Kotlet z mielonego indyka zawiera 95 kcal, w tym 8,7 g białka, 2,7 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z mielonego indyka?
150 g produktu Kotlet z mielonego indyka zawiera 285 kcal, w tym 26 g białka, 8,2 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet z mielonego indyka?
200 g produktu Kotlet z mielonego indyka zawiera 380 kcal, w tym 35 g białka, 11 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet z mielonego indyka?
250 g produktu Kotlet z mielonego indyka zawiera 475 kcal, w tym 43 g białka, 14 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29021 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
