Wiedz, co masz na talerzu
Komercyjne ciasto owocowe
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane komercyjnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 324 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 27 g —
- Sód 101 mg 4%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,79 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 8,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 2,9 g | 58 g | 9,1 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 92 | 0,8 g | 16 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 184 | 1,6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 46 | 0,4 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 276 | 2,5 g | 49 g | 7,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 367 | 3,3 g | 66 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,5 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 4,4 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 5,8 g | 116 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 7,3 g | 145 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Komercyjne ciasto owocowe
Ile waży typowy kawałek komercyjnego ciasta owocowego?
Typowy kawałek waży około 43 g i dostarcza 139 kcal. Pokrój ciasto na cienkie plastry, bo suszone lub kandyzowane owoce sprawiają, że jest słodkie i sycące.
Jak przechowywać komercyjne ciasto owocowe po otwarciu?
Owiń je szczelnie lub włóż do zamykanego pojemnika i trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, jeśli opakowanie nie zaleca inaczej. Po pokrojeniu ogranicz kontakt z powietrzem, żeby plastry nie obsychały.
Czy komercyjne ciasto owocowe można zamrozić?
Tak. Pokrój je na porcje, każdą szczelnie owiń i zamroź; rozmrażaj w opakowaniu w temperaturze pokojowej, aby powierzchnia nie wyschła.
Z czym podawać komercyjne ciasto owocowe?
Podaj je w cienkich plastrach do herbaty lub kawy. Dobrze pasuje też do łagodnego sera, na przykład twarogu, który równoważy słodycz bakalii.
Jak odświeżyć komercyjne ciasto owocowe, gdy jest już suche?
Pokrój je na plastry i krótko podgrzej na suchej patelni na małym ogniu albo w piekarniku nagrzanym do 160°C. Pilnuj, by cukier z owoców nie zaczął się przypalać.
Czym komercyjne ciasto owocowe różni się od keksu?
Keks to zwykle podłużne ciasto z bakaliami, a określenie „ciasto owocowe” obejmuje różne wypieki z suszonymi lub kandyzowanymi owocami. W gotowych produktach proporcje owoców, ciasta i dodatków mogą się znacznie różnić.
Źródło: USDA FoodData Central 174939 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
