Wiedz, co masz na talerzu
Kasztan jadalny suszony
Kalorie i wartości odżywcze
319
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz5,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 319 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 7,7 g 28%
- Cukry 13 g —
- Sód 21 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 940 mg 20%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,43 mg 48%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Podobne produkty
- Kasztany chińskiesuszone363 kcal / 100 g
- Kasztany japońskiesuszone360 kcal / 100 g
- Jądro kasztanasurowy170 kcal / 100 g
- Grzyby suszone159 kcal / 100 g
- Gruszki suszone207 kcal / 100 g
- Kasztan jadalnysłodki, suszony, łuskany369 kcal / 100 g
- Kasztanprażone224 kcal / 100 g
- Morele suszone188 kcal / 100 g
- Suszone jabłko jadalne238 kcal / 100 g
- Suszone wiśnie334 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasztan jadalny suszony
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasztan jadalny suszony?
100 g produktu Kasztan jadalny suszony zawiera 319 kcal, w tym 3,7 g białka, 69 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasztan jadalny suszony?
50 g produktu Kasztan jadalny suszony zawiera 160 kcal, w tym 1,9 g białka, 35 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasztan jadalny suszony?
150 g produktu Kasztan jadalny suszony zawiera 479 kcal, w tym 5,6 g białka, 104 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kasztan jadalny suszony?
200 g produktu Kasztan jadalny suszony zawiera 638 kcal, w tym 7,4 g białka, 138 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kasztan jadalny suszony?
250 g produktu Kasztan jadalny suszony zawiera 798 kcal, w tym 9,3 g białka, 173 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-815 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
