Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z kurczakiem
Kalorie i wartości odżywcze
lub kanapka typu sub, restauracyjna
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 763 mg 33%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 55 µg 14%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 30,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 103 mg 8%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 porcja | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ porcji | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 porcje | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
Podobne produkty
- Kanapka z kurczakiem barbecuew białej bułce204 kcal / 100 g
- Ciepła kanapka z kurczakiem156 kcal / 100 g
- Kanapka z kurczakiem i bekonemsałata i dressing, fast food168 kcal / 100 g
- Kanapka z indykiemlub kanapka typu sub, restauracyjna180 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką z kurczakana białym pieczywie246 kcal / 100 g
- Włoska kanapkalub sub, z restauracji313 kcal / 100 g
- Wrap z sałatką z kurczakakanapka269 kcal / 100 g
- Burger z kurczakiemsałata i sos, fast food200 kcal / 100 g
- Biała bagietka z kurczakiemz kawiarni/piekarni248 kcal / 100 g
- Wrap z filetem z kurczakasmażony, z fast foodu299 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z kurczakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z kurczakiem?
100 g produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 176 kcal, w tym 14 g białka, 23 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (195 g) produktu Kanapka z kurczakiem?
1 porcja (195 g) produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 343 kcal, w tym 27 g białka, 45 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (390 g) produktu Kanapka z kurczakiem?
2 porcje (390 g) produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 686 kcal, w tym 54 g białka, 90 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (97,5 g) produktu Kanapka z kurczakiem?
½ porcji (97,5 g) produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 172 kcal, w tym 13 g białka, 23 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (585 g) produktu Kanapka z kurczakiem?
3 porcje (585 g) produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 1030 kcal, w tym 80 g białka, 136 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (780 g) produktu Kanapka z kurczakiem?
4 porcje (780 g) produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 1373 kcal, w tym 107 g białka, 181 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z kurczakiem?
50 g produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 88 kcal, w tym 6,9 g białka, 12 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z kurczakiem?
150 g produktu Kanapka z kurczakiem zawiera 264 kcal, w tym 21 g białka, 35 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27540080 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
